Jag läste just ett spännande resonemang som jag skulle vilja skriva ner lite tankar om.
Det handlade om ett, för mig, nytt fenomen; träningskorsetter. Korsetter men har på sig för att, ptja… gå ner i vikt? Det var inte det jag fastnade på utan en förklaring till hur korsetten skulle öka förbränning. Det gick i stil med, den håller mig varm så jag svettas och därmed förbränner mer.
Det är ett häftigt argument, felaktigt, men häftigt. Jag förstår hur man kan komma fram till det.
Jag tror det är två saker som leder till det.
Dem är båda psykologiska baserade på association. Något i stil med, min förbränning ökar när jag svettas. Jag svettas när jag tränar, så om jag svettas, tränar jag. Om man någon gång har gjort experimentet att väga sig före ett träningspass och efter så är det ofta en skillnad. Det är logiskt att resonera sig till att svetten är det enda som lämnat kroppen, därför väger jag mindre för att jag svettades. Där är den andra slutsatsen; Jag går ner i vikt av att svettas.
Nu är det ett par problem med detta. Det är helt korrekt att när du svettas utan att dricka så minskar din vikt för vätskan väger, och nu är den vätskan inte i dig längre. Svettas du mycket kan detta vara en ganska stor skillnad. Jag testade i några veckor att väga mig före och efter alla hårda simpass. Under passet så drack jag efter törst. Det som överraskade var att varje gång gick jag ändå ner mellan 0.3 och 0.6 kg. Alltså hade jag svettats ut mer vätska än jag druckit (och kallsupit…). Den vikten kom tillbaka under dagen när jag fortsatte dricka efter törst. Det jag försöker säga är att vikt som förloras genom svett inte har någon direkt relation till permanent viktnedgång då den är högst temporär. Vi pratar timmar här.
När jag gick på högstadiet fick vi på fysiken en fråga om detta när vi skulle börja studera energiförbrukning och värmelära. Läraren frågade: “Två identiska personer springer en mil. En av dem springer i sahara och en springer på nordpolen. Vem gör av med mest energi?” Varpå hela klassen svarade: SAHARA! för man blir så törstig när det är varmt. Lärarens fälla slog igen. Visst blir man törstig av att springa i värme men det har inte med energiförbrukningen i sig att göra. Det rätta svaret är personen som springer på nordpolen i kylan. Detta är för att i kylan så måste kroppen jobba hårdare för att behålla kroppstemperaturen runt 37 grader. Gör den inte det så lägger organen av och då blir ingen glad. Detta innebär att det går åt några fler kalorier i kyla än i värme.
Så för att komma tillbaka till frågan om korsettens värme ökar förbränning, så är svaret helt enkelt nej.
När jag började gå ner i vikt för några år sedan så ville jag skippa all jobbig träning och hitta ett preparat som kunde göra det åt mig. Ett av dessa var Thermobol som skulle höja kroppstemperaturen lite och därmed öka den konstanta energiåtgången. Cool idé men den fungerar inte. Det får bli ett ämne för en annan dag.
Happy Halloween!!!